Telegram 为什么越用越占空间？缓存清理与存储设置方法
明明 Telegram 安装包不大，用一段时间后却占了几 GB，甚至几十 GB？出现 Telegram 占用空间越来越大，多数情况下不是程序本体突然“变胖”，而是你在私聊、群组和频道里看过的照片、视频、语音、GIF 和文件逐渐形成了本地缓存。
好消息是，这些缓存大多可以通过 Telegram 自带的存储管理功能清理。普通云端聊天的缓存被删除后，只要原消息还在、你仍有访问权限，媒体通常可以再次下载；但秘密聊天、已保存到相册或下载目录的文件，需要单独判断。
一、Telegram 占用空间越来越大，空间都去哪了？
安装包大小不等于实际占用
应用商店显示的是下载包大小。安装后，Telegram 还会产生数据库、缩略图、头像、贴纸资源和媒体缓存。加入群组、刷频道、播放视频越多，本地数据就越容易增长。
真正占空间的通常不是程序本体，而是视频、照片和大文件。尤其是经常浏览影视、资源或新闻频道时，即使没有手动“保存到相册”，播放和查看内容也可能留下缓存。
Telegram 并不是把所有看到的文件都无限制下载到手机。是否自动下载，还会受到 Wi-Fi、移动数据、媒体类型、文件大小和自动下载设置影响。
Telegram 自带缓存管理功能
Telegram 官方提供“存储空间使用情况”页面，可查看不同媒体和聊天占用，并设置最大缓存空间、自动移除长期未使用的缓存。私聊、群组和频道还可以分别设置规则。
需要进一步了解这套机制，可以参考 Telegram 官方存储空间管理说明。
二、清除 Telegram 缓存会删除聊天记录吗？
对普通私聊、群组和频道来说，清除 Telegram 缓存通常不会删除聊天记录。清掉的是当前设备上的媒体副本，而不是聊天里的原始消息。
只要原消息没有被删除，你仍然能进入对应聊天，照片、视频和文件之后通常可以重新从 Telegram 云端加载。
不过，有三类内容需要区别处理：
- 秘密聊天：不属于普通 Telegram Cloud，内容只存在于相关设备上，不能按“删缓存后再从云端下载”理解。操作前建议查看 Telegram 秘密聊天说明。
- 保存到相册的照片或视频：通常已经成为系统相册中的独立副本，清除 Telegram 缓存不会自动删除。
- 另存为或下载到系统目录的文件：一般也需要在文件管理器中单独处理。
因此，如果文件非常重要，尤其来自秘密聊天、临时群组或可能被删除的频道，建议先确认已经有独立备份。
三、Android 和 iPhone 怎么清理 Telegram 缓存？
手机端更建议使用 Telegram 自带的存储工具，而不是直接在系统设置里删除应用数据。
常见路径为：
设置 → 数据与存储 → 存储空间使用情况
不同版本或语言包的名称可能略有差异，以当前客户端界面为准。
Android 清理 Telegram 缓存
- 打开 Telegram，进入“设置”。
- 选择“数据与存储”。
- 打开“存储空间使用情况”。
- 等待缓存统计完成。
- 按照片、视频、文件或具体聊天查看占用。
- 选择不需要的缓存并确认清除。
如果 Telegram 已经占了十几 GB，可以先检查视频和大型频道，不必为了追求“清零”把所有内容一次删掉。
需要注意，Telegram 内的“清除缓存”和 Android 系统中的“清除存储空间/清除数据”不是一回事。后者可能重置应用状态，不适合作为日常 Telegram 清理缓存 的方式。
iPhone 清理 Telegram 缓存
iPhone 的操作逻辑基本相同：进入“设置 → 数据与存储 → 存储空间使用情况”，等待统计完成后，再按媒体类型或聊天选择需要清理的内容。
如果 iOS 显示 Telegram 占用很高，建议先从 App 内部清缓存。系统里的“卸载 App”“删除 App”涉及不同的数据处理方式，不要和 Telegram 自带的缓存清理功能混为一谈。
四、怎样防止 Telegram 很快再次占满空间？
只清一次缓存，之后继续刷视频频道，空间还是会增加。更有效的方法是同时调整下面三个设置。
1. 设置自动移除缓存
在“存储空间使用情况”中找到类似“自动移除缓存媒体”或“保留媒体”的选项。
Telegram 可以根据缓存媒体长期未被访问的情况自动移除旧内容，还可以针对私聊、群组和频道设置不同规则。
这里不要简单理解成“从收到文件那天开始固定倒计时”。具体名称和可选周期可能随客户端版本变化，以当前 App 显示为准。
2. 限制最大缓存空间
如果手机只有 64 GB 或 128 GB，可以给 Telegram 设置一个合理的缓存上限。
对于经常浏览高清视频频道的用户，这通常比“空间不够了再手动清一次”更实用，也能避免大量不常看的媒体长期占用手机容量。
3. 调整照片、视频和文件的自动下载
进入：
设置 → 数据与存储 → 自动下载媒体
分别检查移动数据、Wi-Fi 和漫游环境下的照片、视频与文件设置。
如果经常加入资源频道，可以优先限制大型视频和文件的自动下载；流量有限时，也可以减少移动网络环境下的自动下载项目。
需要注意，关闭自动下载并不代表 Telegram 完全不会产生缓存。主动打开照片、播放视频，以及加载头像、缩略图等内容时，仍然会产生必要的本地数据。
五、清完缓存，为什么空间没有明显减少？
如果执行 Telegram 清理缓存 后，系统显示的容量没有明显下降，可以重点检查两个地方。
检查相册和下载目录
已经保存到系统相册、下载文件夹或其他目录中的文件，通常属于独立副本。
例如，你把一个 2 GB 的 Telegram 视频手动保存到了手机“下载”目录，即使 Telegram 自己的缓存已经删除，这个 2 GB 文件仍然存在，需要单独处理。
等待系统重新统计存储空间
Android 和 iOS 的存储统计不一定会在清理完成后立即刷新。
可以退出系统存储页面后重新进入，必要时重启设备再查看。
另外，Telegram 的总占用并不等于缓存大小。即使媒体缓存已经清空，程序本体、本地数据库、登录状态和必要运行数据仍然会占用一定空间。
不建议为了再多释放一点容量，手动进入 Telegram 数据目录删除文件。对普通用户来说，优先使用应用内的存储管理功能更稳妥。
六、Telegram Desktop 和网页版怎么清理？
手机和电脑的缓存是分开的。在手机清掉 5 GB，并不会让电脑上的 Telegram Desktop 同时释放 5 GB。
Telegram Desktop 通常可以从：
设置 → 高级 → 管理本地存储
进入本地存储管理，根据当前客户端提供的选项检查缓存、媒体保留时间和缓存限制。
如果文件已经通过“另存为”保存到 Windows 下载文件夹或 macOS Finder 中，它通常已经成为普通文件，需要单独删除。
Telegram Web 的本地占用则主要与浏览器站点数据有关，而真正下载到电脑文件夹中的文件同样需要手动管理。清除浏览器站点数据还可能影响登录状态，因此不建议把它作为日常释放空间的第一选择。
需要确认 Android、iPhone、Windows、macOS、Linux 或 Web 的官方版本时，可以前往 下载最新版 Telegram 客户端，也可以通过 Telegram 官方应用下载页 查看对应平台。
七、常见问题：Telegram 存储空间与缓存
Telegram 清除缓存会删除聊天记录吗？
普通云端聊天通常不会。清除的是当前设备上的媒体缓存，不等于删除聊天消息；秘密聊天需要单独处理。
清除缓存后，照片和视频还能重新下载吗？
普通云端聊天中，只要原消息仍存在，而且你仍有访问权限，照片、视频和文件通常可以再次加载。
如果原消息已经删除、频道内容消失，或者你已经失去对应聊天的访问权限，则不能保证恢复。
为什么 Telegram 清完缓存没多久又变大？
因为之后继续浏览频道、打开照片、播放视频或触发自动下载时，又会产生新的缓存。
建议同时设置自动移除缓存、最大缓存空间，并检查自动下载规则，而不是只依赖手动清理。
关闭自动下载后，为什么还是有缓存？
自动下载控制的是哪些媒体会主动下载，并不代表 Telegram 不再产生任何本地数据。
当你手动播放视频、查看图片或加载头像和缩略图时，仍然可能产生少量缓存。
为什么相册里的 Telegram 图片没有被删除？
保存到系统相册的照片通常已经成为独立文件，不再属于普通 Telegram 缓存。如果需要释放这部分空间，应在系统相册中单独检查。
手机清理后，电脑端也会释放空间吗？
不会。Telegram 缓存属于具体设备，Android、iPhone、平板和 Telegram Desktop 都需要分别管理。
Telegram 占用空间越来越大，通常是媒体缓存长期累积的结果，并不意味着应用本体出了问题。
对大多数用户，更有效的处理方式是：先清理不常用的视频和大文件，再设置自动移除缓存、最大缓存空间，并限制不必要的自动下载。这样既能减少 Telegram 对手机容量的占用，也不需要为了腾空间频繁删除聊天记录。
